Với điều kiện hiện nay, nhiều người lựa chọn phòng gym là nơi để tập luyện để cải thiện vóc dáng. Hiệu quả và lợi ích thì thực sự, nhưng để đạt được ở mức độ tối đa thì người tập phải có những chiến lược cụ thể. có rất nhiều người đã không đạt…
2 dòng máy được ưa chuộng của dân văn phòng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc ngồi quá nhiều thường là dân văn phòng sẽ gây hại cho cơ thể hơn cả việc nghiện thuốc lá. giải pháp giúp bạn có thể giảm tối đa các tác hại ấy bằng cách tập 2 động tác cực kỳ đơn giản là “đạp xe và chạy…
Những bài tập với máy tập cơ bụng
Thói quen ăn uống và sinh hoạt hiện nay không đúng cách cộng cới việc vận động dẫn tới tình trạng những lớp mỡ thừa ngày càng tích tụ những vùng trên thân thể và nhất là tại vùng bụng. Để giúp chinh phục một thân hình hoàn hảo thì trên thị trường hiện nay…