Cuộc sống ngày cành hiện đại, với đồ ăn, thức uống nhanh chóng, tiện lợi cùng với việc ngồi văn phòng quá lâu, ngủ nướng, lười vận động đã khiến cho các bạn ngày càng tăng cân. Theo thống kê của các chuyên gia lượng người bị béo phì trên thế giới nói chung và các nước phương Tây nói riêng đang tiến đến con số đáng báo động.
Gần đây, trên thị trường xuất hiện các loại máy tập cơ bụng, không chỉ dành cho những người béo phì, thừa mỡ bụng mà còn dành cho tất cả mọi nguời muốn có thân hình khỏe mạnh, săn chắc. Tuy vậy, các loại máy này đang được các công ty, hệ thống phân phối sản phẩm tâng bốc, nói quá về tác dụng của nó. Ví dụ như : tập 5 phút giảm được vòng eo, hiệu quả ngay tức khắc ….
Theo như tất cả mọi người luyện tập thể thao đều hiểu rằng, Các loại máy tập cơ bụng chỉ đạt kết quả tốt nhất khi ta tập đủ thời gian là mất 30 phút. Và còn tùy thuộc vào những động tác tập thể dục của bạn.
Dù bạn tập không dụng cụ hay có dụng cụ thì vẫn cần thời gian để các cơ nóng lên
Máy tập bụng dựa trên sức vận động là chính, lấy các điểm tựa cho các cơ và các khớp vận động.
Máy tập bụng hỗ trợ các động tác xoay eo, mông, đùi khá tốt
Một số loại máy như may tap bung Six pack Care còn có cả bộ phận tập cơ chân
Máy tập cơ bụng trên thị trường hiện nay sẽ hiệu quả nếu như bạn tập luyện thường xuyên và có chế độ ăn uống hợp lý.
Chúc bạn sớm có thân hình như ý !
Tham khảo thêm:
Xe đạp tập thể dục giảm cân nhanh chóng
Máy xịt rửa xe cao áp giành cho gia đình