Trên thị trường hiện nay có vô số các loại máy tập cơ bụng được quảng cáo rầm rộ. Vậy tác dụng của các loại mày này như thế nào? có hiệu quả không?
Chúng ta cùng tìm hiểu một chút nhé!
Máy tập cơ bụng có thiết kế theo nguyên tác tác động từ bên ngoài vào sâu bên trong cơ thể đến các cơ, gân, khớp, các mô liên kết, các dây thần kinh giúp lưu thông các luồng chân khí trong cơ thể và giải phóng năng lượng qua các huyệt đạo, tốt cho hệ tiêu hóa và hệ hô hấp.
Một trong những vấn đề lớn nhất của chúng ta trong xã hội hiện đại ngày nay là lười hoạt động dẫn đến thừa cân gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ. Hãy cân nhắc những lợi ích mà máy tập bụng đem đến. Không chỉ giúp giữ vóc dáng, luyện tập trên máy còn mang lại vô số những điều tuyệt vời khác:
– Giảm nguy cơ mắc tim mạch, đột quỵ và tiểu đường
– Tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể
– Duy trì độ chắc khỏe của xương
– Ngăn ngừa loãng xương
– Cải thiện tâm trạng của bạn, giảm những triệu chứng như hồi hộp, lo lắng.
– Tăng cường trí nhớ ở người cao tuổi
– Giảm stress
Máy tập cơ bụng được coi là khá hiệu quả chỉ khi bạn chăm chỉ luyện tập hàng ngày, kết hợp thực đơn ăn uống hàng ngày đủ chất dinh dưỡng, ko nhiều chất béo và tinh thần thoải mái.
Chúc bạn sớm có một thân hình đẹp và một sức khỏe tốt cùng máy tập cơ bụng
Tham khảo thêm:
Xe đạp tập thể dục toàn thân tốt nhất 2017
Máy xịt rửa xe mini tốt nhất hiện nay